お腹が痛い。

今回は全くジャンル外の更新。

軽い筋トレはビールの季節の日課ですけど、安い+送料無料でつい衝動買いを。


腹筋を鍛える為にベンチなどが欲しくなるも、

こんなヤツとかね、調べる限りではその効果は無い又は必要ないと結論。
普通に腹筋すれば良いだけですね。
体の持ち上げ方や足の組み方など工夫しだいで事が足りてしまう。
ジムなんかで器具が必要なのは、筋肉をピンポイントで鍛える為。
これはトレーナーがいなくては話にならないので、つまり自宅では「基本、筋トレには器具は要らない」となるわけです。
もっとも、器具がないと続けられないとか、始められないと言う方には重要ですけどね。(笑)

さてさて、器具は要らないと言っておきながらのエクササイズウィル の購入ですが、アチコチのトレBlogなどを見るにコレだけは効果的らしいと判断しました。
小さく邪魔にならず、安く手に入る器具であり、且つ、非常に手軽な運動である割には効果は絶大らしい。
そんな旨い話しがあるものだろうか？と思ってはいたものの、見ての通りの安さ。
送料も掛からず、1000円でお釣りが来てしまうとあっては、リアルより衝動買いしやすいネットのこと、「ポチっ」と行っちゃいました。

で、結果はと言うと、、、試しに20回ほどやってみただけなんですけどね、いや、自分ではそれなりに鍛えてるつもりだったんですけどね、、、下側の腹筋が特に辛いなぁと思ってはいたんですけどね。。。
３日目ですが、正直手を使わなくては布団から起き上がれないくらい痛いです。(笑)
ゴロゴロやるだけの簡単で時間の掛からない運動なのにこの効果は凄い。
モバイルばっかりしてゴロゴロしている人に、ぜひ、お薦めしておきます。

もうチョット立派なのはこっちですけど、

安い方で十分だと思います。

後、自分は要らないと思ってるんですが、

コレはあっても良いらしいです。
普通に腕立てするのとどう違ってくるのか？
まぁ、安いのでエクササイズウィル とセットでどうぞ。